Perdida...

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Perdi hoje parte de mim...

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Dia 2

Ora cá estou. O primeiro dia não correu lá muito bem, juntei-me ao almoço de assado e pronto, daí para a frente foi para esquecer!

Mas hoje sim, hoje já correu tudo bem! :)

Pequeno almoço: uma laranja e um chá
Almoço: sopa de abobora e duas tostas
Lanche: duas tangerinas:
Jantar: um rosti, tomate e uma perna de polvo
Duas horas depois do jantar: um kiwi e uma mini fatia de bolo de maracujá (não resisti, mas foi mesmo mini!)

Amanhã vai ser complicado, é o dia do meu irmão se ir embora.

Beijinhos.

Primeiro post do ano!

Andava a contar os segundos para reiniciar a minha dieta! Eu sei que até podia ter começado mais cedo, mas o Natal e a passagem de ano são só 1 vez por ano, está a família reunida, etc... desculpas, eu sei! Mas sabe bem este convívio, e acima de tudo sabe bem "ser igual aos outros", comer o mesmo que todos comem, não pensar que alguém pode estar a achar que estou a comer demais... porque a verdade é que acabo o ano com menos 7kg do que tinha a 1 de Janeiro de 2009. Posso não ter feito nada por chegar ao peso desejado nestes ultimos meses, mas a verdade é que também não voltei a recuperar o peso que perdi.

Pronto, pronto. Tenho mais 1.5kg, senão até tinha acabado o ano com os tais 57.5kg que tive durante algum tempo... mas 59 não é mau.

E agora, agora começa um ano novo, uma vida nova, esperança renovada... e 2010 vai ser melhor, sem dúvida. Faço 30 anos no fim de Março e quero entrar neles com 53kg, o que significa que tenho 3 meses para perder 6kg... e vou empenhar-me, garanto que vou! :D

Ora então muitos beijinhos a todos os que passam por aqui, feliz 2010 e que seja um ano em grande para todos! De manhã cá estarei para dar início à minha dieta... algo muito ansiado!

PS - A minha dieta começou em 2006... já perdi muitos, muitos kg desde então. 7kg foram só durante 2009 :)

Breves considerações parte II

Antes de mais, espero que tenham todas tido um optimo Natal :)

Ora então começemos:

1. Descobri os rostis da Ikea. São feitos de batata e cebola, congelados (podem ser fritos ou feitos no forno, eu cá prefiro apenas aquecê-los no microondas) e cada um tem apenas 40 calorias! Cada caixa com cerca de 8/10 custa só 1.50€ :D
2. O Natal foi uma desgraça, quase 2kg a mais!
3. Continuo firme na minha decisão de voltar à dieta South Beach, mas agora já não vai ser dia 4, começo logo dia 1 para começar bem o ano!
4. Amanhã (hoje, aliás) um dos meus irmãos faz anos. Também ele vai dar uma reviravolta bem grande à vida dele... dia 3 de Janeiro é a incorporação dele para ir para os Comandos. Nem acredito que o bebé que eu queria que crescesse à força toda para poder brincar comigo já faz 20 anos.
5. Continuo decidida a fazer uma limpeza grande na minha vida, 2010 vai ser em grande e não quero amarras ao passado...!
6. Até tenho medo da passagem de ano, tenho mesmo de me controlar ou acabo o ano mais pesada do que o comecei...!

E se não passar por aqui antes do fim do ano, uma boa passagem de ano a todas! :)

Breves considerações

1. Estou CANSADA
2. Estivemos sem luz desde as cinco da manhã até agora (14h), o que significa: não houve aquecedores!
3. Está FRIO
4. Será possível ainda me faltar comprar a prenda do meu pai, da minha mãe e dos dois irmãos mais novos?
5. Trabalho atrasadissimo (what else is new?)
6. Sexta jantei e fui ao cinema com a Lisa (e mais uma amiga). Grande salto que a barriga deu desde a última vez que a vi! :D
7. Ainda não me lembrei de por no correio uns postais de Natal que ficaram esquecidos quando enviei os outros.
8. As campainhas do predio estão todas avariadas. Quando as pessoas me ligam a pedir para abrir a porta sempre posso dar o código e mandá-las entrar... mas e quando é alguém que não tem o meu número? Lá vou eu abrir a porta lá abaixo, não tenho feito outra coisa.
9. Tenho sono.
10. Já disse que está FRIO!?
11. Tenho uma encomenda da Worten que já devia ter chegado. E chegou? Claro que não.
12. Tenho uma encomenda de uma ourivesaria (um relógio) que já devia ter chegado. E chegou? Claro que não.
13. Tenho uma encomenda de uns posters (duas fotos que mandei fazer poster) que já devia ter chegado. E chegou? Claro que não!
14. Amanhã: 6 da manhã, deixar padrinho no aeroporto. Depois banco, correios, compras, arrumar a casa, começar a planear os doces, embrulhar prendas, etc.
15. Dieta? Mas eu tenho tempo para comer sequer?

Pronto, mas tive tempo para isto:









Queria testá-lo para fazer no natal, e saiu OPTIMO! :D

Beijinhos :)

Tudo corre bem

Já descobri que só preciso mesmo de me mentalizar que tem de ser. Isso e começar as minhas dietas cerca de uma semana depois daquela altura mais chata do mês...! Sim, pq eu devo ser a unica pessoa que não sofre de TPM normal, comigo o P é "Pós" e não "Pré". Passo a semana a seguir sem conseguir controlar o que como, impressionante!

Está tudo calmo, estes dois últimos dias correram bem e sem grandes avarias :) Hoje já não consigo mas quero ver se amanhã visito alguns dos vossos cantinhos, e obrigada a todas as que não se esqueceram de mim, também senti a vossa falta! :)

De volta para 8 dias de dieta antes do Natal!

Eu sei que ando desaparecida há muito tempo. Tenho andado a tomar algumas atitudes e a cortar com tudo o que é inútil nem me faz falta na minha vida e (apesar de ter mais 2kg!) sinto-me bastante mais leve. Digamos que foi uma primeira limpeza e a segunda vai ser feita antes do fim do ano. 2010 é afinal o início de um novo ano, de uma nova década... o início de uma esperança renovada, não é? :)

Ora então com 2kg a mais decidi-me a voltar e a tornar os próximos 8 dias antes do Natal em dias de dieta para ver se me desabituo de comer tanta porcaria.

Já me decidi também a voltar à dieta South Beach dia 4 de Janeiro, quero chegar aos 53kg e tenho muito pela frente. Dei-me bastante bem com ela nos dois meses que a fiz certinha e agrada-me a ideia de voltar a algo em que me dei tão bem e que não me custou nada :)

Ora então beijinhos e até amanhã. Cá estarei para o primeiro dia.

Fez 5ª feira uma semana...

... que tive de devolver o Kiko. Tive-o pouco tempo, mas sinto a falta dele. Tenho andado cansada e meia triste com isto. De há uma semana para cá que não durmo nada bem, acordo várias vezes por noite com pesadelos (coisa que nunca tive), e só quero é que chegue a manhã para poder levantar-me e começar outro dia.

Ando com vontade de mudar de casa mas claro, põem-se os problemas do costume: 1. a dificuldade que vai ser vender esta dada a conjuntura actual e 2. quero uma casa nova (não gosto muito de casas usadas... manias), dentro de Lisboa ou Oeiras e não quero algo exageradamente caro.

Estou a precisar de mudanças, de uma vida nova, de um recomeço novo.

Felizmente tenho bons amigos, pessoas sólidas que estão sempre ao meu lado.

PS. O peso mantem-se o mesmo. 57.5... ando sem paciencia para estes últimos kg que me faltam.

PS2. Meninas que visitam e que eu ainda não visitei ou que mudaram de blog, deixem-me o link dos vossos blogs.

:(

Nos ultimos dias não tive coragem de vir cá actualizar isto. 5ª feira tive de fazer o que mais me custou nos ultimos tempos... tive de devolver o Kiko.

O Kiko era um cãozinho doente e bastante frágil, depois de o levar ao veterinário e de este me ter dito que o Kiko tinha muito provavelmente um problema crónico de estômago, o sistema imunitário comprometido, vacinação errada, etc. ainda o trouxe para casa, com uma série de medicamentos para lhe dar... mas o Kiko engasgava-se com a comida, chorava muito quando eu lhe pegava ao colo ou tocava no estômago, e mesmo quando se deitava e se ajeitava na caminha dele, espirrava, tossia, quando "ia à casa de banho" fazia sangue (tudo isto problemas que já tinha quando voltou para o criador para supostamente ser tratado)... nessa noite começou a ficar um bocadinho murcho, fomos dormir, de manhã quando acordei peguei-lhe ao colo, dei-lhe os medicamentos e ele aninhou-se em mim e logo a seguir pôs a cabeça entre as patas e chorou com dores... a sensação de impotência foi tão grande que decidi que não podia ficar com ele. Ninguém imagina o quanto me custou vê-lo com dores e não poder fazer nada para as tirar, nem o quanto me custou a decisão que tive de tomar. Depois claro, foi um problema com a loja e fui novamente muito mal atendida pelo dono... a unica coisa que me sossegou foi o empregado que me vendeu o Kiko que quando o dono não estava a ouvir disse que ia tomar bem conta dele até poder e que depois ia tentando saber notícias se eu quisesse. E o Kiko lá ficou... devolveram-me o dinheiro (tudo em notas de 20 e de 10, apesar de eu ter pago com multibanco... o que me leva a pensar se não terá sido para encobrir a devolução do cão. Depois de o ter comprado vim a saber que, apesar de ser uma cadeia de lojas conhecida, já foi encerrada pela asae por duas vezes, que as multas são mais que muitas, que não é o primeiro cão que o criador vende neste estado, e o próprio veterinário disse-me que não imagino a quantidade de animais que lhe aparecem vindos dessas lojas bastante doentes).

Não quis o dinheiro do veterinário e da farmácia... não me importo nem quero saber disso, foi para o tratar.

Voltei para casa e liguei para o veterinário para desmarcar as consultas (o Kiko ia ser seguido de 2 em 2 dias), e ele disse-me que devolver o Kiko foi a decisão mais acertada, que ele era um cãozinho bastante doente, que muito provavelmente não ia ser um cão como os outros, não tinha quase defesas, etc. E que a melhor maneira de acabar com estes criadores que nem criadores são é não comprar animais em lojas, que percebe perfeitamente que uma pessoa passe e se apaixone pelos animais, que os veja magrinhos e os queira trazer para casa, mas é assim que estes criadores vão sobrevivendo. Mas aprendi a lição, lojas nunca mais.

Tenho andado estes dias meio... nem sei explicar. Tive-o pouco tempo mas faz-me tanta falta.

Para além disto já andava um pouco triste, parece que aconteceu tudo ao mesmo tempo. Têm-me perguntado por que razão estou triste... para além disto do Kiko, acho que me desiludi um pouco com alguém de quem gostava bastante. Há coisas que eu não mereço e que não percebo. No fundo todos queremos amar e ser amados. E eu estou aqui.

E mudando de assunto, parabéns Elisa! :) Estou muito contente por ti, amiga. O teu bebé vai ter uma mãe fantástica :)

E agora ficam algumas fotos do Kiko, a primeira foi logo quando chegou a casa a primeira vez e as outras foram depois de ter voltado do criador:

[Fotos retiradas]

O Kiko...

A versão curta da história é que na 5ª feira passada fui ao um centro comercial, vi um pinscher na loja de animais, apaixonei-me e trouxe-o para casa.

A versão comprida (e hoje estou cansada demais para a contar), é que ele vinha doente e entre mil e uma complicações teve de voltar para o criador para ser tratado, mais uns qtos problemas pelo meio, mas (parece) que se resolveu tudo e ele já está de volta e a dormir aqui ao meu lado :)

Quanto ao resto... não sei. É, continuo confusa. Estou um bocadinho entre o triste, desanimada, confusa... vamos lá ver.

Alguém conhece um criador que venda Pinschers!?

A sério... vou dar em doida! Ando há anos a dizer que um dia compro um Pinscher, e há uns dias decidi-me finalmente a comprar! Nas lojas pedem 850 euros, para além de serem caros, não sou muito apologista de comprar animais em lojas, por isso passamos aos criadores ou aos vendedores ocasionais. Ora criadores em Lisboa é praticamente mentira e os vendedores ocasionais... bem, não sei se chore ou se ria!

Tenho ouvido cada uma nos ultimos dias que sinceramente...! Ora me dizem que vendem por 1000 euros pq é o último, ora me mandam fotos de cães que não têm nada a ver com pinschers e juram que são, ora eu pergunto se posso ir ver e dizem que não, ora pergunto se posso ir ver e dizem que só fazem entregas e não aceitam devoluções... a sério, é só doidos!

Quanto a criadores, está dificil! O mais perto que encontrei foi em Arruda dos Vinhos e nem sei ainda se têm algum disponível.

Quero um cão com lop para não ter nenhuma surpresa quando ele crescer, quanto a isso já me decidi! E quero um menino, de resto não me importo com a cor!

Alguém conhece um criador, ou um vendedor (honesto!) que tenha pinschers para venda?

Editado para acrescentar: Embora aprecie que me sugiram ir a canis adoptar outros cães, que é algo que faria com todo o gosto se não quisesse MESMO um pinscher, por isso não vale a pena fazerem-no. Sou o tipo de pessoa que se vir um cão na rua não passo ao lado e ignoro como tantos fazem, sou perfeitamente consciente das minhas responsabilidades como pessoa e acho que há uma grande falta de civismo, mas não vou adoptar um cão que não quero e deixar de ter um pinscher que sempre quis.

Ora hoje...

... só tenho a dizer que estou confusa!

Por aqui...

... tudo na mesma! Muito trabalho, RA um pouco posta de parte mas pronta para recomeçar, o peso mantém-se, não há muitas novidades!

Estou cansada! Para além do livro estou com mais dois trabalhos que me ocupam praticamente dia em noite... o que eu não dava por uns dias de férias! Mas ainda há muito a fazer até lá, agora só em Setembro! Vamos lá ver se pelo meio consigo ir uns dias à praia, espero que o tempo se mantenha assim!

Beijinhos :)

Ainda a saga das calças da Zara...

Ora então comprei as calças e deixei-as lá para subir. Na altura tinha uns saltos com uns 4/5cm calçados quando a menina as marcou, ficavam prontas na terça e até aí tudo bem! Terça feira vou buscar as calças à tarde, ao fim do dia chego a casa, experimento-as descalça... ficavam-me CURTAS! Descalça!! E lá fui eu devolver as calças! Não é que não me queriam devolver o dinheiro? Queriam à força toda que eu escolhesse outras calças (já nem havia iguais) ... era só o que me faltava!

Aproveitei ainda para ir buscar um livro que tinha encomendado há 3(!) meses e que finalmente chegou... a loja fechava às 17:30, chego lá às 17h e o senhor abre a porta para me dizer que já fechou! Fechou? Depois de eu ter combinado previamente estar lá às 17:30 e de me ter dado ao trabalho de chegar mais cedo? Fechou? "Sim, eu também tenho de ir buscar o meu filho à escola" - diz-me o senhor. Respondo eu: "Então é melhor mudarem o horário de funcionamento para as 17h e não combinarem com os clientes às 17:30 quando pelos vistos já nem sequer têm intenções de lá estar a essa hora...! Mas não há problema que eu vou contactar o responsável para resolver o problema."

Cinco minutos depois saio de lá com o livro na mão. E com a carteira 120 euros mais leve porque o raio do livro teve de vir do Brasil...!

Hoje!

Hoje depois do almoço de família :)

(Uma adendazinha que só me lembrei depois do comentário da Lisa: o meu irmão tem 16 anos, e eu tenho 29! Ainda falta um com 20 que estava a trabalhar quando tirámos as fotos, um com 39 e uma com 41 que estão no Porto! Ah, e a minha avó tem 89 anos, quase 90!)

Irmão mais novo, avó e eu:
[Foto retirada]

Irmão mais novo e eu :)
[foto retirada]

40? 40!?

Nada desmoraliza mais uma pessoa que só caber numas calças de ganga 40 da Zara! Eu que peso 57kg, visto habitualmente 36 (isto em calças, porque saias e calções são 34) só caibo num 40!? Claro que isto me fez ir directa da loja jantar (ok, aqui ainda me portei bem e comi picanha com salada e fruta), depois fui tomar café com uma amiga e acabámos por ir parar aos pasteis de Belém (adicionamos um pastel à soma do dia que já ia em um croissant com manteiga, um bolo a meio da manhã, um almoço de hambúrguer de frango com legumes)... e não é que acabamos a noite (e atenção que ela também está de dieta!) no Me&You à 1 da manhã a comer umas coisas que eles têm que se chamam Tripas (ok, a associação natural não é lá muito bonita mas segundo nos explicaram tripas = tripar, ou uma experiência foram do comum...!) que são compostas por uma espécie de massa de crepes grossa e meia pegajosa (isto não nos explicaram antes!), banhada em molho de chocolate (o molho era à escolha!) e uma bola de gelado (escolhemos coco).

Tal e qual como estão a pensar. O irónico disto tudo? É que eu nem gosto assim muito de chocolate! O que se seguiu? Uma água das pedras e casa, porque a má disposição de um pratão (pratão mesmo, era enorme!) daqueles já não nos deixou ir a mais lado nenhum!

Notícias

Antes de mais, peço desculpa às meninas a quem não tenho respondido. A minha vida anda numa roda viva, não tenho parado um bocadinho. Entre trabalho, amigos e outras coisas quase nem tenho estado em casa.

Esta semana vou a um encontro/entrega de prémios de jornalistas em Portimão, e é todos os anos a mesma coisa, super cansativo! A semana anterior é passada a correr lojas à procura de vestidos para 5 refeições diferentes! Umas mais formais, outras menos. Não há nenhuma altura no ano em que troque tantas vezes de roupa como esta LOL. Mas é giro e pelo meio há outras actividades.

E depois vou de férias (ou seja, continuo em Portimão!) e só volto no fim do mês. Infelizmente lá tenho eu de levar o trabalho atrás...!

O peso mantem-se igual, 58kg certinhos apesar de me ter desleixado completamente com a RA e só vou conseguir voltar a fazê-la decentemente em Agosto!

Obrigada a todas as que se têm lembrado de mim :)

Muitos beijinhos e se conseguir vou dando notícias entretanto!

Hum...

Hoje houve dois anónimos (não precisam de ter medo que eu não mordo!) que me perguntaram qual era o meu peso inicial e um deles foi simpático ao ponto de me dizer que me admirava! Ora antes de mais muito obrigada pelo elogio!

Quanto ao peso inicial, tal como disse num post anterior, prefiro não o colocar aqui. Porquê? Não tenho vergonha, não tenho complexos, não tenho qualquer problema mas no entanto prefiro não me expor. Opções :)

E se alguma das minhas meninas da blogosfera light quiser saber então podem enviar-me um email à vontade para beringelaeafins@netcabo.pt que eu partilho com todo o gosto!

Beijinhos a todos :)

Selos?

Recebi uns quantos durante a altura em que não pude vir muito aqui, mas entretanto já não sei de quem eram por isso as meninas em questão relembrem-me sff, sim? :)

O fim de semana foi uma desgraça pegada...! Mas hoje pesei-me e estou com 58kg, vamos lá ver o que dá a pesagem de dia 13 para ver qual foi o saldo do mês!

Beijinhos a todas e boa semana! :)

Compras!

Ontem fui às compras! Decidi que estava finalmente na altura de comprar roupa nova, tenho tudo larguissimo e o que uso nem parece meu!

Em calças estou a usar o 36, saias e calções o 34. Para cima varia de loja para loja, modelo para modelo. Algumas coisas tamanho S, outras M.

E o mais estranho de tudo, apesar de já ter ouvido dizer que acontece bastante, é que antes calçava o 39/40 e agora calço o 38!

Ontem ainda estive meia indecisa em renovar ou não o guarda-roupa. Gastei imenso dinheiro, mas ainda quero perder 4.5kg Será que com 4.5kg a menos ainda desco algum tamanho de roupa?

Numa das minhas incursões à H&M o ano passado no verão passei pela secção de criança para comprar umas coisas para os meus sobrinhos e vi um vestido girissimo, liso e de algodão... e toca de experimentar! Servia-me e comprei! Era tamanho 170 (14 anos). Passados 15 dias precisava de uma t-shirt branca e acabei por a comprar também na secção de criança, o mesmo tamanho do vestido.

Ontem fui dar outra vez uma volta pela secção de criança da H&M e claro, entre as coisas para os sobrinhos vi uma t-shirt amarela clara e pensei... ora vamos lá experimentar! E não é que desci um tamanho nas t-shirts de criança!? LOL Aproveitei e vi uns calções brancos e comprei também! Por estranho que pareça saí de lá a sorrir! :)

Beijinhos! :)

Voltei!

Voltei, voltei! :)

Continuo com imenso trabalho, mas vou esforçar-me um bocadinho para vir aqui todos os dias, cheguei à conclusão que se não venho aqui então não tenho tanto cuidado com o que como e assim não pode ser...!

Este mês não perdi os 4.5kg que queria, principalmente porque só tenho feito asneiras (nem vos digo, até se assustavam!), mas consegui manter o peso que tinha e vamos ver como correm os próximos 9 dias até dia 13 (altura em que fecha o meu mês!) :)

Tenho visitado algumas nestes dias em que não tenho vindo muito aqui e vou agora dar uma volta para me actualizar sobre os vossos progressos!

Beijinhos!

Uma visita assim...

... para o rápida, porque ora estou a trabalhar ora não paro em casa! E estes dias têm sido uma desgraça com a comida, com aniversários, jantares, saídas com amigos, etc... enfim! O que vale é que o meu mês só fecha a dia 13 e até lá recupera-se!

Já fui fazer algumas visitas, vou agora ao resto! :) Beijinhos!

Não desapareci!

Olá minhas queridas! :)

Não, não desapareci! Estou é cheíssima de trabalho, decidi aceitar mais um trabalho e agora estou basicamente com 2 trabalhos a tempo inteiro! Só eu! Assim que tenha um bocadinho vou visitar-vos :)

Beijinhos!

Esqueci-me!

Ainda na continuação do post abaixo... esqueci-me de dizer que hoje (antes do jantar, claro! ehehe) não sei porquê deu-me para entrar na Bershka e não é que consegui enfiar-me numas calças 36 que me serviram perfeitamente e nem me ficaram minimamente apertadas!?

Foi tipo... um marco na minha vida! Até perguntei à minha mãe se não estava orgulhosa de mim! Ahahaha! ;)

Asneira do mês

Asneira do mês feita, jantei fora e depois em casa ainda comi 2 donuts (daqueles com chocolate branco) mas porque quis! Normalmente tiro um dia por mês para comer aquilo que me apetece, e esse dia foi hoje!

Mas também confesso que fiquei tão mal disposta que durante um ano não quero ver mais donuts à frente. Houve um dia há uns anos atrás, pelo menos 10, em que comi tanto queijo que não consegui voltar a tocar em queijo durante os dois anos seguintes! Desta vez vou pelo mesmo caminho com os donuts!

Os planos para amanhã já incluem uma sopa de courgettes, e tenho cá a impressão que amanhã nem subo à balança, só sexta feira senão ainda me dá uma coisinha má!

Apesar de me faltar pouco para chegar ao meu objectivo, custou muito chegar aqui... e fosse 1kg ou fossem apenas 100 ou 200 gramas a mais já ia ficar desanimada, assim prefiro nem ver!

Quarta-feira, porções e alturas

Quarta-feira e eu cansada como se já tivesse chegado ao fim da semana de trabalho! Pois não havia de estar...! Aqui a vossa amiga tem trabalhado das 8 da manhã até à meia noite, fins de semana incluidos, com pausas para as refeições e lanches mais uma ida aqui ou ali de vez em quando. Tenho mesmo, mesmo de acabar o capítulo no qual estou a trabalhar e fazer as marcações de índice dos 3 capítulos anteriores e depois sim, paro um fim de semana...! (com sorte é já este!)

Como sabem estive uns dias com uma amigdalite e sem vontade nenhuma de comer, e foi durante estes dias que me apercebi que apesar de estar a fazer uma alimentação correcta, exagerava nas porções de legumes! Haverá tal coisa como comer legumes a mais? Eu cá achava que não, mas tenho a impressão que cada um dos meus pratos devia pesar pelo menos 1kg e assim não pode ser! Cheguei então a várias conclusões:

- Quanto maiores são os pratos, mais depressa eu como para não demorar horas a comer
- Quanto mais depressa como, mais fome tenho
- Se fico com fome depois da refeição ainda vou comer fruta ou uma gelatina e passado um bocado ja estou com fome outra vez
- Se o prato é grande, bebo imensa agua à refeição e depois não bebo mais até à proxima refeição
- Se tenho porções grandes para comer e consequentemente como depressa, quase nem sinto o sabor dos alimentos e praticamente não lhes dou valor nenhum

Ora se as porções forem mais pequenas...

- Como a quantidade adequada
- Demoro o tempo necessário a comer e não sinto necessidade de me despachar
- Não sentindo necessidade de me despachar, mastigo mais vezes os alimentos
- Comendo mais devagar dá-me tempo para começar a sentir aquela sensação de saciedade
- Acabo as minhas refeições a sentir-me satisfeita e só volto a ter fome à hora do lanche
- Bebo agua distribuida pelo dia todo e não só às refeições
- Quanto menores são as porções mais atenção dou aos alimentos que como

Conclusão: Descobri o que andava a boicotar-me parte da dieta, porque apesar de ter refeições saúdaveis não ligava nenhuma a coisas tão importantes como mastigar bem, comer porções adequadas, dar tempo suficiente para me sentir satisfeita conforme a refeição evolui, etc.

E não é que aos 29 anos aprendo finalmente a comer?

Mas falemos de coisas interessantes, de vez em quando dão-me estas pancadas e estou curiosa, quanto é que vocês medem?

Fantástico!

Só tenho uma palavra para descrever o concerto: FANTÁSTICO!

Que voz que o senhor Paul Potts tem...! Devíamos ser uns 30, uns efeitos de luz excelentes, uma sala pequena e aquela voz! E ele ia explicando como tinham surgido as músicas entre cada uma. No fim ainda veio falar connosco, super acessível, super simpático! Fiquei fã!

[foto retirada]

A preparar-me para...

... o concerto. Paul Potts no Hotel Pestana Palace. Que raio hei-de eu vestir?

Amigdalite

Mas quem é que tem uma amigdalite? Amigdalite não é doença de crianças!? Ahaha ;) Só eu! O que vale é que está a começar a passar :)

Beijinhos a todos e boa semana!